Un fondateur des A.A. a dit un jour en faisant référence à une phase vitale de la réhabilitation spirituelle : "Ce que les autres pensent à votre sujet n'est jamais aussi important que ce que vous pensez à leur sujet". La philosophie d'A.A. ne peut être cachée. Elle attire à elle-même par sa propre bonté. Le progrès spirituel s'accomplit selon cette règle.

INVENTAIRE JOURNALIER
Que pensons-nous au sujet de la discipline de nos émotions ?
Est-ce que nous comprenons qu'elles peuvent soit nous bâtir soit nous détruire ?
Nous devrions y songer sérieusement.

MEDITATION SUGGEREE
La connaissance strictemement intellectuelle ne peut pas améliorer notre personnalité A.A., mais l'effort quotidien honnête de "vivre et laisser vivre" corrige notre caractère et nous fournit des exemples de sobriété heureuse qui sont importants pour nous. Notre attitude envers les autres décide de leur attitude envers nous. Après la réhabilitaiton physique, notre sobriété dépend beaucoup de notre façon de discipliner nos émotions et de vivre le programme A.A. ; pas seulement de la connaissance que nous en avons.

CONTACT SPIRITUEL
Notre Père, nous demandons la maturité émotionnelle.
Aide-nous à discipliner notre énergie émotionnelle.
Accorde-nous la sagesse et la force de vivre sobres et heureux.


EXAMEN PHYSIQUE QUOTIDIEN
La bonne santé est ce que l'homme possède de plus précieux. Mais comme les autres phases de sa réhabilitation, l'alcoolique doit la gagner. On ne devrait pas abuser de la vitalité physique. Elle tend à diminuer rapidement lorsqu'on lui refuse l'air frais, le soleil, les exercices, une saine alimentaion et un repos suffisants. La route qui conduit à une bonne santé n'est pas faite de l'accès occasionnel à ces nécessités de la vie, mais de l'usage régulier de ces biens.
extrait de "tabourets et bouteilles" page 156 et 157

La perte de la maîtrise de nos vies par des années de vie centrées sur la boisson a montré notre faiblesse sans l'aide et l'influence d'une Puissance supérieure. Le mouvement A.A. suggère que nous nous servions de la la puissance de Dieu. Il nous enseigne à dire sans égoïsme des prières qui nous aident et sont une bénédiction pour le genre humain.

INVENTAIRE QUOTIDIEN
Sommes-nous en relation avec Dieu ?
Y a-t-il une fraternité humaine ?
Suis-je le gardien de mon frère ?
Est-ce que nous comprenons la puissance de la prière non-égoïste ?

MEDITATION SUGGEREE
Certains membres affirment qu'A.A. est un programme égoïste. Est-ce vrai ou bien A.A. n'est-il pas au contraire un mode de vie qui nous libère de notre égocentrisme ? Leurs déclarations sont pleines de bonnes intentions mais la plupart nous induisent en erreur. Il semble que l'intelligence, et non pas l'égoïsme, prépare notre réhabilitation de l'alcoolisme. La onzième Etape suggère que nous priions pour nous débarasser de notre volonté personnelle et que nos prières incluent le bien-être des autres.

CONTACT SPIRITUEL
Notre Père, fais nous voir au-delà de nos besoins matériels, nos besoins spirituels d'aujourd'hui.
Libère notre esprit de l'égoïsme.
Puissions-nous être guidés par Ta volonté.

EXAMEN PHYSIQUE QUOTIDIEN
La plupart des alcooliques ont besoin d'exercices modérés pour se garder en forme physiquement. Comme l'ignorance du tort causé par la fatigue ne nous protège pas des malaises physiques, nous devrions travailler dans les limites de nos forces. L'exercice en plein air une ou deux fois par semaine stimule la circulation du sang, aide la digestion, améliore l'élimination et ajoute des années à notre vie.
"tabourets et bouteilles", pages 154, 155

Un membre A.A. sobre depuis longtemps, principal conférencier à une assemblée d'anniversaire resta assis pendant presque deux heures tandis que les autres orateurs dramatisaient plusieurs sujets, dont quelques-uns étrangers à A.A. Finalement, on le présenta. Il parla pendant trente minutes nous inspirant des humbles vertus d'A.A. Son sujet ? L'amour et le service.

INVENTAIRE QUOTIDIEN
Avons-nous jamais compris la puissance de la vraie humilité ?
Cherchons-nous une sobriété heureuse ou la célébrité dans A.A. ?
Est-ce que nos efforts sont inspirés par l'amour et les services à nos membres ?

MEDITATION SUGGEREE
Les membres A.A. vraiment grands sont tous des membres humbles. Ils donnent gratuitement de leur talent, mais ne cherchent aucune louange. Le chercheur de publicité est différent. Il manque d'humilité et recherche ouvertement les acclamations mais ne semble jamais se sentir petit par rapport à notre mouvement. Nous pouvons être grand ou petit dans A.A., mais si nous sacrifions notre vanité sur l'autel du service A.A. nous nous élèverons et grandirons en stature et serons acceptés sans l'avoir recherché.

CONTACT SPIRITUEL
Notre Père, à cause de notre vanité, nous Te demandons la force de l'humilité.
Montre-nous notre besoin d'amour et de service.
Fais de nous des serviteurs dignes d'A.A.

EXAMEN PHYSIQUE QUOTIDIEN
L'alcool ne contribue pas au diabète, mais le diabète peut contribuer aux rechutes. Nous trouvons la vérification de ce fait dans la vie de nos diabétiques qui, souffrant des complications de leur première maladie, font de l'ivresse mentale et se réveillent un jour soûls. Les membres A.A. diabétiques ont deux maladies incurables à maîtriser. Ils devraient s'astreindre strictement à leur diète. Les excès physiques et l'effort mental doivent être évités. Les infections et la négligence peuvent conduire à la gangrène, à la cécité et à la mort.
"tabourets et bouteilles", pages 148, 149