JELLINEK et sa courbe

SIGNES D'UNE ALCOOLODEPENDANCE PROGRESSIVE

01) Consommation occasionnelle pour obtenir un effet physique, indépendamment du goût.
02) Consommation régulière, par jour ou par semaine pour obtenir un effet psychique.
03) Attachement dissimulé à l'alcool.
04) Besoin pressant de boire quelques verres.
05) Impossibilité de contrôler les quantités d'alcool à partir du premier verre.
06) Apparition d'un sentiment de culpabilité intermittent.
07) Début des trous de mémoires.
08) Pretextes avancés pour justifier la conso d'alcool, mensonges visant à cacher les alcoolisations.
09) Comportements incontrôlés, grandiloquents, pompeux ou agressifs.
10) Sentiment de culpabilité et de honte persistant. Apitoiement sur soi.
11) Promesses et résolutions d'abstinence non tenues.
12) Echec des essais de limitation volontaire de consommation.
13) Abandon progressif de tous centres d'intérêts antérieurs.
14) Retrait de la vie amicale et sociale.
15) Dissensions familiales provoquées par l'alcoolisation.
16) Souci travail, argent en relation avec l'alcoolisation.
17) Sentiments de persécution.
18) Nourriture négligée.
19) Passivité- Impossibilité d'efforts physiques ou intellectuels.
20) Apparence extérieure négligée.
21) Détérioration physique visible et manifeste.
22) Erreurs grossières de jugement.
23) Incapacité à prendre une décision.
24) Obsession d'alcool.
25) Pertes de critère de morale sociale ( multiplication des dettes, vols...).
26) Vagues aspirations spirituelles.
27) Sentiment de toucher le fond.


STOP, IL EST TEMPS DE REMONTER



 

VERS LE RETABLISSEMENT ET L'ABSTINENCE

01) Désir d'aide sincère.
02) Accepter la démarche des soins.
03) Identification de l'alcoolisme comme une maladie (psychique et physique.
04) Accepter d'en parler avec les soignants.
05) Accepter d'en parler avec d'autres alcooliques.
06) Se reconnaître comme alcoolique, c'est à dire accepter le fait que l'on ne pourra jamais boire de l'alcool avec modération, accepter l'impuissance devant l'alcool.
07) Prise de conscience qu'un nouveau mode de vie est possible par l'abstinence.
08) apprendre à rester abstinent dans le cadre d'une durée limitée, renouvelable : mise en application du principe du "vingt quatre heures à la fois".
09) Tenir compte des caractéristiques de l'entourage pour prendre des mesures immédiates appropriées. En parler avec les soignants.
10) Observer les termes du contrat médical : entretiens réguliers avec les soignants, pratique systématique des réunions de groupe. Acquisition de la ponctualité et de l'esprit de contrat.
11) Suivre des réunions de groupe sans soignants.
12) Continuer à travailler les documents du projet thérapeutique et s'efforcer d'en appliquer les enseignements dans la vie quotidienne.
13) Réussir à vivre au présent, en évitant de se projeter loin devant.
14) Se donner et atteindre des objectifs fixés :famille, emploi, activités de loisirs.
15) Savoir positiver les évènements quotidiens.
16) Savoir distinguer ce qui est réaliste de ce qui ne l'est pas.
17) Raisonnements plus objectifs, plus pondérés.
18) Abstinence vécue positivement. Acceptation sereine de sa condition.
19) Accroissement de la tolérance aux autres et du contrôle emotionnel.
20) Se donner des projets nouveaux et chercher à les realiser.
21) Faire évoluer en profondeur les relations avec ses proches et se servir de cette évolution pour conforter son abstinence.
22) Poursuite des réunions de groupe et possibilité d'aider les autres.
23) Insertion sociale adaptée à ses moyens intellectuels et épanouissement affectif.
24) Acquisition d'une maîtrise de vie de bonne qualité.

LA VERITABLE FAIBLESSE C'EST DE SE CROIRE FORT;
ALORS QUE LA VERITABLE FORCE EST DE SE RECONNAÎTRE FAIBLE