rappel quotidien

Dans l'angoisse de nos lendemains de cuites, nous avons souvent désiré recevoir de l'aide et trouver la paix d'esprit. Nous avons prié pour obtenir de l'aide, mais rarement avons-nous prié pour une sobriété durable. Nous désirions l'effet calmant de l'alcool sans en payer le prix. Mais nos prières sont toujours restées sans réponse. Une certaine barrière semblait nous séparer de la sobriété heureuse.

INVENTAIRE QUOTIDIEN
Quelle était cette barrière ?
Priions-nous inconsciemment pour obtenir la possibilité de "contrôler" notre boisson ?
Un inventaire minutieux de nous-mêmes est-il dans l'ordre ?
Devons-nous établir une liste de nos défauts ?

MEDITATION SUGGEREE
A.A. ne nous impose pas plus "d'obligations" que nos amis buveurs ne nous forçaient à avaler un verre malgré nous. Les alcooliques font ce qui leur plaît, dans A.A. comme à l'extérieur d'A.A. ; c'est pourquoi nous sommes ici. Nos contraintes sont acceptées. Les membres sages se rappelant la torture de leurs jours d'ébriété, établissent une liste de leurs défauts de caractère Ces terribles lendemains de cuites n'étaient pas que des cauchemars. Ils peuvent se reproduire. Un inventaire honnête de nous-mêmes pourrait les prévenir.

CONTACT SPIRITUEL
Notre Père, garde-nous un esprit ouvert et garde-nous prêts à obtenir le maximum d'assistance en vivant selon les douze Etapes.
Aide-nous dans la rédaction d'un inventaire honnête de notre personnalité.

EXAMEN PHYSIQUE QUOTIDIEN
Des milliers de personnes affligées de malaises cardiaques vivent longtemps et heureuses en admettant sereinement leur maladie et en collaborant avec les médecins qui les soignent. Le grand espoir des gens affectés de maladies cardiaques est la prolongation de leur vie en tenant compte des limites imposées par le fonctionnement de leur organe affaibli La prescription clé est le repos. La fatigue, les abus de table, l'infection, l'obésité et les crises émotionnelles doivent être évitées.
"Tabourets et bouteilles", pages 116, 117

L'attitude mentale de considérer notre comportement passé de buveur comme autant d'eau écoulée est la seule base sur laquelle nous pouvons nous rétablir. En vivant selon A.A., nous apprenons que notre façon de boire a affecté la vie des autres, mais nos remords ne réparent pas le mal que nous avons causé. A.A. nous suggère de faire amende honorable à ceux que nous avons blessés.

INVENTAIRE QUOTIDIEN
Tentons-nous de nous réhabiliter ?
Avons-nous établi une liste des gens que nous avons blessés ?
Sommes-nous prêts à leur faire amende honorable ?

MEDITATION SUGGEREE
Oui, nous essayons de rebâtir notre vie conformément aux principes des douze Etapes et de vivre dans une sobriété heureuse --- mais pas au détriment des autres. Vivre et laisser vivre, tel est notre principe. L'eau de notre passé est oubliée, mais pas les peines que nous avons causées. Nous avons besoin d'être pardonnés pour nous rétablir de notre maladie. Accepter ce pardon sans contrepartie est contraire à toutes les lois spirituelles et menace notre sobriété. Les amendes honorables sont bonnes pour notre conscience.

CONTACT SPIRITUEL
Notre Père, pardonne-nous le mal que nous avons fait aux autres.
Puissions-nous être pardonnés.
Raffermis nos esprits en nous donnant la volonté de faire les amendes honorables appropriées.

EXAMEN PHYSIQUE QUOTDIEN
La science médicale nous apprend que les causes principales de la mort sont reliées à notre sang et à sa circulation. Les maladies cardiaques occupent un rang élevé dans cette catégorie. Les alcooliques ne font pas exception à cette règle. De nombreux membres  meurent inutilement parce qu'ils ignorent l'avertissement des symptômes de malaises cardiaques et se font traiter trop tard. La douleur et l'engourdissement des bras, la fatigue, la respiration laborieuse après un exercice physique léger, les malaises à l'estomac et la présence d'eau dans les tissus sont des symptômes que nos médecins devraient vérifier.
"tabourets et bouteilles", pages 114, 115

Les réserves mentales, le doute et la peur envahissent l'esprit des nouveaux membres et entravent leur rétablissement dans A.A. Les vendeurs doutent de leur habileté à vendre sans aide de l'alcool. Certains ont peur que leur identité ne soit dévoilée. D'autres se demandent comment éviter les bars et les amis buveurs ou comment justifier leur sobriété.

INVENTAIRE QUOTIDIEN
Pouvons-nous avoir des restrictions mentales et vivre selon les douze Etapes ?
La peur est-elle le signe d'un échec futur ?
Evitons-nous les amis buveurs ?
Quelles sont les réponses d'A.A. à ces questions ?

MEDITATION SUGGEREE
Le livre Alcooliques Anonymes contient les réponses à tous nos problèmes de rétablissement. Il nous apprend que la méfiance et la peur sont pour les alcooliques des attitudes mentales dangereuses à entretenir. Il nous suggère que notre sécurité et notre sobriété nous viendront de notre foi en Dieu et de la pratique des douze Etapes. Il nous explique notre comportement futur avec nos amis buveurs et les raisons à leur donner pour notre abstinence. Consultez votre "Gros Livre".

CONTACT SPIRITUEL
Notre Père, remplace nos restrictions mentales et notre peur par la foi, le courage et la compréhension.
Inspire-nous le désir sincère de réussir dans A.A.

EXAMEN PHYSIQUE QUOTIDIEN
Après des périodes plus ou moins longues de sobriété, nous nous plaignons souvent de fatigue physique, de douleurs vagues, d'arthrite, de troubles gastriques et d'insomnie. Nous les attribuons à la sobriété de notre vie et nous tendons la main vers une boîte de pilules ou vers un autre élixir breveté. Il existe de meilleurs antidotes pour la santé. Nous devrions sans doute diminuer notre usage quotidien de cigarettes et notre consommation quotidienne de café, cesser de vivre  de café et de desserts et essayer de dormir durant huit heures chaque nuit.

Il y a sûrement quelque chose de déraisonnable dans l'alcoolisme --- non seulement dans le fait de prendre ce premier verre, mais aussi dans les cuites ininterrompues qui s'en suivent. Ayant échoué dans nos efforts pour arrêter de boire par notre volonté personnelle, nous avons atteint la limite des ressources humaines. A.A. suggère de remettre notre comportement insensé aux soins d'une Puissance Supérieure.

INVENTAIRE QUOTIDIEN
Y a-t-il une part de maladie mentale dans notre alcoolisme ?
Sommes-nous impuissants devant lui ?
Comment pouvons-nous le surmonter ?
L'aide doit-elle  nous venir d'une Puissance supérieure ?

MEDITATION SUGGEREE
Lorsque nous pensons à l'insanité de l'alcoolisme nous devons envisager le fait que, malgré nos plus honnêtes résolutions et nos meilleures intentions, nous finissions toujours par nous soûler. Peu de personnes ont réussi à nous égaler en stupidité et en illusions. Nous expliquions nos erreurs mais nous refusions d'en tirer profit. Remplis de boisson et d'idées farfelues, nous étions dépourvus de l'instinct de conservation que seul Dieu peut accorder à un buveur alcoolique.

CONTACT SPIRITUEL
Notre Père, fais-nous constater la "démence" de notre façon de boire.
Donne-nous la foi dans Ta capacité de rétablir en nous l'instinct de conservation.

EXAMEN PHYSIQUE QUOTIDIEN
A.A. nous dit que nous sommes malades physiquement et psychologiquement : "Selon notre conviction ... toute analyse qui laisse de côté cet aspect physique est incomplète". La santé physique aide la sobriété. Ne la négligeons pas. La prudence peut nous sauver de l'expérience malheureuse d'une rechute. Elle peut faire découvrir à temps la présence de la maladie et permettre d'obtenir des soins préventifs. P 110-111